Dormir perto do filho \u00e9 uma das melhores coisas da vida de pai e m\u00e3e. Essa foi a conclus\u00e3o de uma conversa que tivemos recentemente, eu e meu companheiro. Se pensarmos instintivamente, parece ser a coisa mais \u00f3bvia a fazer com um rec\u00e9m nascido, n\u00e3o? Voc\u00ea consegue imaginar um bebezinho que n\u00e3o sabe nada do mundo e que \u00e0s vezes nem tem for\u00e7a pra reclamar dormindo sozinho? N\u00e3o parece fazer muito sentido. E, mesmo que hoje em dia se fale mais sobre co-sleeping<\/a>\u00a0ou cama compartilhada segura, vejo que muitos pais n\u00e3o sabem o que \u00e9, n\u00e3o se permitem ou tem preconceito sobre essas pr\u00e1ticas, ent\u00e3o penso que vale a conversa.<\/p>\n

No final de 2016, a Sociedade Americana de Pediatria revisou suas recomenda\u00e7\u00f5es<\/a> sobre sono seguro e atualmente recomenda o co-sleeping, ou seja, que os beb\u00eas durmam no mesmo c\u00f4modo que os pais, mas n\u00e3o na mesma cama. E isso vale para o primeiro ano de vida da crian\u00e7a ou, no m\u00ednimo, pelos primeiros seis meses. Nesse arranjo, o beb\u00ea pode dormir em um mois\u00e9s, ber\u00e7o convencional perto da m\u00e3e ou em um ber\u00e7o acoplado como na foto.<\/p>\n

Aqui no Brasil existe muita pol\u00eamica<\/a> sobre a cama compartilhada, que \u00e9 dividir a cama dos pais com o beb\u00ea. A Sociedade Brasileira de Pediatria \u00e9 contra. Uma das quest\u00f5es envolve a cren\u00e7a de que a pr\u00e1tica pode causar sufocamento ou a temida s\u00edndrome da morte s\u00fabita em beb\u00eas. S\u00f3 que os estudos n\u00e3o s\u00e3o conclusivos nesse sentido. Inclusive, algumas pesquisas indicam o contr\u00e1rio, ou seja, que a cama compartilhada previne a morte s\u00fabita – justamente pelo fato de a m\u00e3e dormir perto do beb\u00ea e estar apta a socorr\u00ea-lo caso algo aconte\u00e7a. Al\u00e9m disso, colch\u00f5es fofos demais, travesseiros, almofadas e protetores de ber\u00e7o tamb\u00e9m oferecem risco de sufocamento, especialmente se o beb\u00ea estiver dormindo sozinho e ningu\u00e9m perceber que h\u00e1 algo sobre sua cabe\u00e7a.<\/p>\n

Proporcionar um sono seguro<\/a>\u00a0para o beb\u00ea vai al\u00e9m de praticar ou n\u00e3o cama compartilhada e tem a ver com\u00a0bom senso<\/a>. Hoje em dia \u00e9 consenso que se os pais fumarem, beberem, usarem algum medicamento pesado ou forem obesos, a\u00ed a cama compartilhada \u00e9 desaconselhada. Al\u00e9m disso, o colch\u00e3o deve ser firme, n\u00e3o se deve usar cobertas pesadas e o beb\u00ea deve sempre dormir ao lado da m\u00e3e, pois seu sono costuma ser mais leve. Outra recomenda\u00e7\u00e3o important\u00edssima, independente do local, \u00e9 que a crian\u00e7a durma sempre de barriga pra cima.<\/p>\n

Apesar das cr\u00edticas, vale lembrar que dormir junto com os filhos \u00e9 uma pr\u00e1tica tradicional em diversas culturas ao redor do mundo. N\u00e3o dormir perto \u00e9 que \u00e9 um arranjo ocidental. E, para al\u00e9m das pesquisas cient\u00edficas, a cama compartilhada tem auxiliado muitas fam\u00edlias a dormir melhor. Existe uma corrente de cria\u00e7\u00e3o de filhos chamada de Cria\u00e7\u00e3o com Apego (entenda melhor o conceito\u00a0aqui<\/a>\u00a0e aqui<\/a>)\u00a0que, entre diversas outras coisas, estimula esta pr\u00e1tica. O pediatra espanhol Carlos Gonzalez tamb\u00e9m \u00e9 um entusiasta. Estou certa de que o co-sleeping e a cama compartilhada n\u00e3o s\u00e3o arranjos que favorecem todas as fam\u00edlias, mas podem trazer muitos benef\u00edcios, e \u00e9 sobre isso que eu quero falar.<\/p>\n

Dormir junto favorece a amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong> | Mesmo antes do meu filho nascer, eu n\u00e3o conseguia cogitar a possibilidade de, no meio da noite, levantar, ir at\u00e9 outro quarto, peg\u00e1-lo no ber\u00e7o, sentar numa poltrona de amamenta\u00e7\u00e3o, amamentar, coloc\u00e1-lo pra arrotar e depois coloc\u00e1-lo de volta. Uma, duas, tr\u00eas vezes por noite. Tanto que nem comprei ber\u00e7o ou poltrona de amamenta\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o o co-sleeping foi a solu\u00e7\u00e3o pra n\u00f3s. Durante os primeiros seis meses, Guto dormiu em um ber\u00e7o que acoplava \u00e0 minha cama. Essa forma de dormir facilitou muito as mamadas da madrugada. Eu simplesmente sentava na cama, dava mam\u00e1, deixava-o em p\u00e9 por alguns minutos, devolvia pro bercinho (que estava \u00e0 dist\u00e2ncia de um bra\u00e7o) e voltava a dormir. S\u00f3 despertava o suficiente pra fazer isso e, em nenhum momento, precisava levantar. Uma pesquisa<\/a> publicada na Inglaterra mostrou que m\u00e3es que dormem junto com seus filhos tamb\u00e9m tendem a amamentar por mais tempo.<\/p>\n

Todo mundo dorme melhor<\/strong> | Co-sleeping ou cama compartilhada n\u00e3o significam que voc\u00ea vai dormir colado no seu filho sem se mexer a noite toda, embora isso possa acontecer em alguns momentos, caso algu\u00e9m precise. Com o Guto pertinho, sabendo que a qualquer movimenta\u00e7\u00e3o eu poderia acod\u00ed-lo, eu e meu marido dorm\u00edamos muito melhor. E, como consequ\u00eancia, o pequeno tamb\u00e9m. \u00c0s vezes, s\u00f3 de esticar o bra\u00e7o e toc\u00e1-lo, ele j\u00e1 se acalmava e voltava a dormir. Era literalmente s\u00f3 abrir os olhos e verificar se ele estava bem. Fomos felizes com o ber\u00e7o acoplado at\u00e9 que ele come\u00e7ou a sentar e querer ficar em p\u00e9. A\u00ed tivemos que pensar em um novo arranjo e colocamos nosso colch\u00e3o direto no ch\u00e3o e, ao lado dele, um colch\u00e3o de solteiro, na mesma altura. Parecia um acampamento, mas \u00a0deu muito certo!<\/p>\n

Voc\u00ea pode oferecer a seguran\u00e7a do seu corpo<\/strong> |\u00a0Muitos pais evitam dormir junto porque t\u00eam medo de que os filhos nunca mais durmam sozinhos e se tornem inseguros e dependentes.\u00a0Bem, crian\u00e7as s\u00e3o<\/em> inseguras e dependentes, especialmente beb\u00eas. E eles t\u00eam que ser, \u00e9 natural que sejam. Acredito que \u00e9 precisamente oferecendo todo o amor e seguran\u00e7a f\u00edsica que eles precisam em cada fase da vida (inclusive durante a noite) \u00e9 que eles v\u00e3o, devagarinho, se tornando independentes. N\u00e3o me parece fact\u00edvel que dormindo em um quarto sozinho desde o primeiro ou terceiro m\u00eas de vida eles se tornem \u201cbeb\u00eas independentes\u201d. Essas duas palavras nem ficam bem juntas. E voc\u00ea pode colocar fim no co-sleeping ou cama compartilhada quando o arranjo n\u00e3o estiver mais funcionando para qualquer uma das partes. No nosso caso, durou um pouco mais de um ano.\u00a0Veja aqui<\/a>\u00a0e aqui<\/a>\u00a0relatos de crian\u00e7as que foram, por conta pr\u00f3pria, dormir em seus quartos.<\/p>\n

Cama compartilhada e sexo<\/strong> |\u00a0Precisamos falar disso tamb\u00e9m, j\u00e1 que \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o de muitos casais. O Paizinho V\u00edrgula fez um v\u00eddeo muito bacana sobre esse e outros mitos<\/a> da cama compartilhada. Existe uma press\u00e3o muito grande da sociedade para que o casal volte a fazer sexo logo, assim que a quarentena passar, na mesma frequ\u00eancia que antes. S\u00f3 que a chegada de um filho \u00e9 uma mudan\u00e7a brutal na vida de um casal e percebo que falta empatia e paci\u00eancia, de todos. Especialmente com essa nova m\u00e3e. N\u00e3o esque\u00e7am que ela vai estar se recuperando f\u00edsica e emocionalmente de um parto, que pode ter sido vaginal ou cir\u00fargico. Ela vai sangrar por semanas a fio, n\u00e3o vai reconhecer seu corpo, sua barriga vai estar mole, ela vai cheirar a leite, seus peitos estar\u00e3o tudo menos sexy. Ela estar\u00e1 muito, muito, muito cansada, porque mesmo no melhor arranjo de sono poss\u00edvel, n\u00e3o vai dormir o suficiente por meses ou anos. Vai estar emocionalmente comprometida em proporcionar calor e conforto pra esse bebezinho que ela nem conhece direito. Os horm\u00f4nios estar\u00e3o totalmente focados na amamenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o vai sobrar nem unzinho pra libido ou pra lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal. Sorry to say<\/em>. Mas \u00e9 mais ou menos assim que ela vai estar por um tempo. E a\u00ed voc\u00ea ouve que o casal precisa preservar sua \u201cintimidade\u201d… Jura? Pois bem, sexo ap\u00f3s o nascimento de um beb\u00ea pode demorar a acontecer e n\u00e3o ser\u00e1 a cama compartilhada ou o co-sleeping os culpados. Pelo contr\u00e1rio, se funcionarem, podem fazer com que essa m\u00e3e se recupere mais r\u00e1pido desse turbilh\u00e3o todo e volte a se interessar por sexo. No tempo dela. Intimidade tem a ver com uma fam\u00edlia emocionalmente conectada com o estado do pai, da nova m\u00e3e e desse beb\u00ea. A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 uma fase. E vai passar. Al\u00e9m disso, existem outros lugares na casa pra transar assim que os dois estiverem prontos pra isso.<\/p>\n

O que quero dizer com tudo isso \u00e9 que o arranjo de sono de uma fam\u00edlia \u00e9 uma quest\u00e3o muito \u00edntima e n\u00e3o interessa a ningu\u00e9m que esteja da porta pra fora. N\u00e3o temos que nos justificar por fazer de um jeito ou de outro. Necess\u00e1rio \u00e9 dormir. Tamb\u00e9m n\u00e3o quero dizer que quem coloca o beb\u00ea pra dormir em um quarto separado desde o come\u00e7o est\u00e1 fazendo errado. Se isso funciona pra fam\u00edlia, est\u00e1 \u00f3timo. O objetivo desse post foi contar o que deu certo aqui em casa por um determinado per\u00edodo e esclarecer um pouco o que \u00e9 co-sleeping e cama compartilhada.<\/p>\n

Tamb\u00e9m quero dizer que dormir coladinho no meu filho \u00e9 uma das experi\u00eancias mais encantadoras que a maternidade me proporcionou. \u00c9 uma sensa\u00e7\u00e3o de que nada no mundo de ruim poder\u00e1 acontecer, \u00e9 um sentimento de amor total. At\u00e9 hoje, mesmo dormindo no quarto dele, ele tem acesso livre \u00e0 nossa cama, se quiser ou precisar. E isso \u00e9 muito, muito bom. Sei que logo ele vai crescer e que esses momentos ficar\u00e3o mais e mais raros. Por isso, vou tratar de aproveitar enquanto posso! E por a\u00ed, como s\u00e3o as noites?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir perto do filho \u00e9 uma das melhores coisas da vida de pai e m\u00e3e. Essa foi a conclus\u00e3o de uma conversa que tivemos recentemente, eu e meu companheiro. Se pensarmos instintivamente, parece ser a coisa mais \u00f3bvia a fazer com um rec\u00e9m nascido, n\u00e3o? Voc\u00ea consegue imaginar um bebezinho que n\u00e3o sabe nada do […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":903,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[207,125],"tags":[39,100,103,34,130,91],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608"}],"collection":[{"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8150,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608\/revisions\/8150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/falafrida.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}